準備懷孕

親愛的用戶,您現在準備懷孕

      對于準備要寶寶的夫妻而言,一些孕前準備是必不可少的。比如說要按時進行孕前檢查,及時的補充營養,及時治愈疾病等等都是孕前必做的。為了寶寶以后的健康準爸媽們要提前做好這一切準備,不僅要對自己負責還要對未來的寶寶負責,這是身為父母該負的責任。
      夫妻雙方都有一個健康的身體是孕育健康寶寶最不可缺少的條件,想要一個健康聰明的寶寶可不是一件簡單的事情哦!

            
             
  

身體準備

  

      夫妻雙方都有一個健康的身體是孕育健康寶寶最不可缺少的條件,孕前半年要制定一個健身計劃,做一次全面的體檢,注射疫苗,嚴重影響懷孕的疾病要及時治愈,停止服藥(包括避孕藥),離開有害的工作環境,遠離寵物,調適好心情。
 

營養準備

  

      孕前的營養補充對孕期健康有著非常重要的作用,首先要做到平衡膳食,保證營養全面,如果有特殊營養問題,要在孕前加以補充。孕前3個月開始補充葉酸,可預防胎兒神經管畸形。注意飲食衛生,少吃加工食品,動物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營養素的攝取:鈣、鐵、維生素A等微量營養素。戒煙、戒酒,控制咖啡和軟飲料的攝入量。

推薦食譜

  

心理準備

  

      從少女到妻子,從為人子到為人母,所有的變化都是女性一生中所要經歷的過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶,但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程,需要慎之又慎。從準備懷孕起,未來的媽媽們便將開始經歷生命中最大的變化。

孕前計劃時間表

  • 懷孕第1個月

    洗牙:月初去洗牙,讓孕期沒有牙病來搗亂。

    注射疫苗:盡早注射第一支乙肝疫苗,提前8個月注射風疹疫苗。

  • 懷孕第2個月

    安排好寵物:在朋友、親戚間為寵物選擇一個愛它的新主人。

    預約牙醫:去口腔醫院檢查牙齒健康注意口腔衛生。

    調適好心情:與親友聊天、看電影、散步,保持好的心情,減輕心理壓力。

  • 懷孕第3個月

    補充維生素:針對自己的身體狀況有針對性地補充營養,注重葉酸的補充。

    注意工作環境:孕前3個月離開有害的工作環境。

    停服對寶寶有害的所有藥物:對有可能影響懷孕的藥物要停服,服藥一定要咨詢醫生意見。

  • 懷孕第4個月

    儲備必需營養:制訂健康的營養菜單,戒煙、戒酒,控制咖啡和軟飲料的攝入量。

    制訂健身計劃:慢跑、游泳、參加瑜伽訓練班調節體重。

  • 懷孕第5個月

    為寶寶理財:計算收支,預算生寶寶所需費用,制訂理財計劃夫妻要相互協調。

    記錄基礎體溫:每天清晨堅持執行,不要間斷。堅持3個月,了解自己的體溫變化規律。

  • 懷孕第6個月

    解孕育知識:選一家不錯的育兒網站,為你提供全面的孕育知識。

    注射疫苗:盡早注射第一支乙肝疫苗,提前8個月注射風疹疫苗。

    做一次全面的身體檢查:準爸爸和準媽媽都要做好健康檢查。

    保證健康:一些嚴重影響懷孕的疾病一定要及時治愈,停止服藥。

    停止避孕:提前6個月停服避孕藥,采取避孕套等工具避孕,其他藥栓劑避孕停止要更早。

  
查看下階段>>

準備懷孕

金黄时代在线客服
大赢家比分直播 3d试机号 球探体育比分下载 青海十一选五 无锡股票配资 申捷配资 国盛证券 篮球比分直播90 3D qq分分彩 淘股吧十大高手 宏悦投资 易融网配资 捷报篮球比分网 湖南快乐10分 上涨股票推荐