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小腿抽筋 準媽媽該怎么辦

2014-06-27 16:17 來源于:mishow 我要評論(1) 加入收藏

本文標簽: 孕婦抽筋 小腿抽筋 孕期疾病

導讀:很多準媽媽在懷孕期間都遇到小腿抽筋的情況。其實孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加,體內鈣與磷比例不平衡。下面小編就教你孕期小腿抽筋該怎么辦。

  很多準媽媽在懷孕期間都遇到小腿抽筋的情況。其實孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加,體內鈣與磷比例不平衡。下面教你孕期小腿抽筋該怎么辦

  小腿抽筋 準媽媽該怎么辦

  不少準媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應,它的出現提示身體可能存在某些異常。

  1.體內鈣缺乏。正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低,故抽筋多在夜間發作。

  2.懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。但是,也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長,會造成血液循環減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。

  3.寒冷因素。如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,被子壓在腳面,或腳面抵在床鋪上,造成血液循環不良,也是引起抽筋的原因。

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