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小腿抽筋 准妈妈该怎么办

2014-06-27 16:17 来源于:mishow 我要评论(1) 加入收藏

本文标签: 孕妇抽筋 小腿抽筋 孕期疾病

导读:很多准妈妈在怀孕期间都遇到小腿抽筋的情况。其实孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。下面小编就教你孕期小腿抽筋该怎么办。

  很多准妈妈在怀孕期间都遇到小腿抽筋的情况。其实孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。下面教你孕期小腿抽筋该怎么办

  小腿抽筋 准妈妈该怎么办

  不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位。抽筋不?#20146;?#28982;生理反应,它的出现提示身体可能存在某些异常。

  1.体内钙缺乏。正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,孕?#35813;?#22825;必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日?#23454;停?#25925;抽筋多在夜间发作。

  2.怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸?#28304;?#35874;产物堆积,就会引起肌肉痉挛。但是,也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

  3.寒冷因素。如冬季夜里室温较低,睡眠?#22791;?#30340;被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。

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