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產后多久恢復例假與體質有關

2017-03-22 21:18 來源于:shenmy 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 產后恢復 產后月經 產后例假 產后護理 哺乳期

導讀:新媽媽產后月經復潮的時間,除了和寶媽自身的身體素質和哺乳有關以外,生育年齡、卵巢功能也會或多或少使其受到影響。

  產后例假什么時候報到?

  關于這個問題,每個寶媽身體有很大的不同。對于沒有給寶寶哺乳的寶媽來說,一般產后3個月以后,月經就會正常報到。但是一般情況也會有例外,不少寶媽在產后4個月第一次大姨媽才會來。

  而在母乳喂養期間的寶媽,例假來潮的時間會相對晚一些,大多數寶媽都是在產后6個月左右才恢復月經。不過這都是不確定事件,有些母乳喂養的寶媽在產后一個月例假就會恢復,但也有寶媽產后一年月經才能報到。

  總而言之,新媽媽產后月經復潮的時間,除了和寶媽自身的身體素質和哺乳有關以外,生育年齡、卵巢功能也會或多或少使其受到影響。所以,對于產后月經來潮,寶媽無需過多擔心,注意休息,補充營養就可以了。

  月經來了如何護理?

  1. 很多寶媽懷孕之前月經不規律,這也會影響到寶媽產后的月經正常來潮。所以,月經不規律的寶媽更要注重運動和補充營養,多吃點補充氣血的食物。

  2. 產后寶媽一定要注重清潔自身衛生,尤其是身體的敏感部位。勤換內衣、內褲,洗澡的時候最好選擇淋浴,不要盆浴,以免陰部受到感染,影響月經的報到。

  3. 產后正是寶媽身體恢復的最佳時期,寶媽不要從事過度勞累的活動,過度勞累會增加月經的出血量,所以,有需要的話寶媽可以向婆婆尋求幫助。

  月經來了奶水沒有營養?

  最近后臺很多寶媽問,是不是來月經了母乳就沒營養了。以為寶媽更是抱怨,因為自己產后來了月經,婆婆就對自己冷嘲熱諷,嫌棄母乳沒有營養,給寶寶吃配方奶。

  月經來了奶水沒有營養,純屬無稽之談。寶媽的奶水質量不會因為大姨媽的報到受到影響,只是奶水的量可能會有所下降。母乳始終是寶寶最天然、最營養的食物,其中的礦物質、蛋白質、脂肪等營養元素完全能滿足寶寶的生長所需。

  只要寶媽體內的營養得到滿足,給寶寶提供充足營養的奶水是完全沒有問題的。只不過月經來潮期間,奶水量減少,寶媽就要辛苦一點,增加給寶寶的哺喂次數。

  月經遲遲不來怎么破?

  如果例假遲遲不來,寶媽可以考慮一下是不是自己內分泌失調,調整一下飲食和生活作息。多喝水,促進身體的新陳代謝,也能幫助排出體內的垃圾。同時也要注意多運動,不僅有利于恢復身材,對于調節內分泌也有很大好處。如果寶媽實在擔心的話,可以到醫院檢查一下,是否存在疾病問題。

  例假不來就不用避孕?

  例假不來身體就不會排卵,也就是說不用避孕了。其實只要夫妻恢復性生活以后,就要開始注意避孕適宜,很多寶媽在月經來潮之前就已經恢復了排卵功能,因此,寶媽千萬不可懈怠。恢復性生活以后,就要進行避孕,最好選擇避孕套,不要用藥物避孕,以防影響產后寶媽身體的恢復和母乳的質量。


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